Diese Atemtechniken helfen uns bei Stress oder Angst

Unsere Atmung ist ein oft unterschätztes, aber sehr effektives und vielfältig einsetzbares Werkzeug. Schon einfache Techniken können auch bei Stress, Nervosität und Angst helfen. Ein Experte erklärt die Hintergründe und Techniken für den Alltag und auch für den Sport.