Die optimale Anzahl an Sätzen beim Krafttraining (Merkur)

Wie viele Sätze man beim Krafttraining machen sollte, hängt von mehreren Faktoren ab. Je nach Trainingsziel und Fitnesslevel variieren die Empfehlungen aus Wissenschaft und Praxis. Hier erfahren Sie mehr. Manche machen es aus optischen Gründen,