Futter für die Darmbakterien: Genug Ballaststoffe essen: Mit diesen 3 Tipps klappt's (Kölner Stadt-Anzeiger)

Viel Gemüse, viel Obst, viel Vollkorn: Wer so seine Ernährung gestaltet, nimmt viele Ballaststoffe zu sich. Copyright: Robert Günther/dpa-tmn Ballaststoffe kann unser Dünndarm nicht verdauen. Das heißt aber keinesfalls, dass sie unserem Körper