Genug Ballaststoffe essen: Mit diesen 3 Tipps klappt's (tz)

Ballaststoffe kann unser Dünndarm nicht verdauen. Das heißt aber keinesfalls, dass sie unserem Körper nichts bringen - im Gegenteil. So baut man sie in den Speiseplan ein. Bonn/Berlin - Haferflocken, Beeren und Birne: Sieht so Ihr Frühstück aus,