Schlafforscher gibt Tipps - Wie das perfekte Schlafdinner aussieht - und welche Ernährung Ihren Schlaf stört

Die Ernährung am Abend kann die Schlafqualität positiv und negativ beeinflussen. Neben dem, was Sie essen und trinken, ist auch die Uhrzeit und die Art, wie Sie essen, entscheidend, sagt Schlafforscher Günther Weeß. Von FOCUS-online-Experte Hans-Günter Weeß