Fitter in den Tag starten - Das passiert, wenn Sie immer zur gleichen Zeit ins Bett gehen

Am Wochenende bis spät in die Nacht wachbleiben und unter der Woche schon um 22 Uhr im Bett liegen? Kein Wunder, dass Sie sich auch bei genug Schlaf nicht richtig ausgeschlafen fühlen. Erfahren Sie hier, was  passiert, wenn Sie jeden Tag zur gleichen Zeit schlafen gehen.