Schlaflosigkeit - Wenn die Nacht zum Tag wird: Ein Leitfaden für erholsamen Schlaf

Schlaflosigkeit, auch Insomnie genannt, ist ein weit verbreitetes Phänomen, das Menschen jeden Alters und Geschlechts betrifft. Die Unfähigkeit, ein- oder durchzuschlafen, kann zu erheblichen Beeinträchtigungen der Lebensqualität führen. Doch was genau ist Schlaflosigkeit und vor allem: Was kann man dagegen tun?