Ausdauer steigern: Vier Tipps verhelfen Ihnen zu mehr Kondition (Merkur)

Ausdauertraining muss nicht kompliziert sein. Mit ein wenig Planung und der richtigen Herangehensweise können Sie Ihre Kondition effektiv steigern. Sie merken, dass Sie nach etwas Treppensteigen bereits außer Atem sind? Dann sollten Sie