Für erholsamen Schlaf - So einfach rechnen Sie aus, zu welcher Zeit Sie ins Bett gehen sollten

Erholsamer Schlaf ist wichtig für die Gesundheit. Dabei spielt nicht nur die Dauer das Schlafes eine Rolle, sondern auch die Qualität und der richtige Schlafrhythmus. Hier lesen Sie, wie Sie die optimale Zeit ins Bett zu gehen berechnen.