Einmal aufladen, bitte! Mit diesen Tipps tankst du wieder Kraft (OK!)

Auch wenn es anfangs schwerfällt: Raffe dich zum Sport auf. Bei körperlicher Aktivität werden jede Menge Glückshormone (Endorphine) freigesetzt. Und der Stress fällt spürbar von dir ab. Bei Bewegung in der Natur wird dieser Happy-Effekt noch