Schmerzhaft und nicht heilbar: Was kann man bei Arthrose selbst tun?

Leidet man an Arthrose, muss man den Fakt hinnehmen: Ist das Knorpelgewebe abgebaut, ist es weg. Kein Medikament, keine Übung und kein Ergänzungsmittel kann es zurückholen. Arthrose ist nicht heilbar. Aber man kann selbst viel tun, um möglichst gut damit zu leben.