„5-AM-Club“: Selbstoptimierung durch Morgenroutine? Was hinter dem Trend steckt

Promis wie Orlando Bloom machen es vor: Sie stehen frühmorgens auf, um Smoothies zu trinken, Sport zu machen oder Tagebuch zu schreiben. Der Trend des „5-AM-Clubs“ hat sich auch auf TikTok durchgesetzt. Doch verhilft diese Morgenroutine wirklich zu einem besseren Leben?