Echt stark: Muskeln werden in der Küche gemacht

Regelmäßiges, hartes Training mit viel Gewicht – und trotzdem kaum bis kein Muskelzuwachs? Dahinter verbirgt sich in vielen Fällen eine unpassende Nahrungszufuhr. Zwei Experten klären, welchen Einfluss die Ernährung wirklich hat und wieso Athleten die Finger von Nikotin sowie Alkohol lassen sollten.