Wie viele Wiederholungen man für optimalen Muskelaufbau machen sollte (tz)

Effektiver Muskelaufbau ist kein Zufall. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihr Training optimieren und schneller Fortschritte machen können. Dazu zählt auch, wie viele Wiederholungen Sie pro Satz beim Krafttraining machen sollten. Viele Menschen, die sich