Starker Körper: So machst du die perfekte Plank (FIT FOR FUN)

Die Plank ist eine der beliebtesten Übungen. Das Tolle an ihr: Du kannst sie ganz einfach zu Hause im Wohnzimmer machen. Wie du den Unterarmstütz richtig ausführst, liest du hier. Auf den Bauch legen, Unterarme auf dem Boden abstützen, Füße