Bei Hitze einschlafen: Gedanken loslassen und entspannen (swr.de)

Die optimale Schlaftemperatur liegt bei 18 Grad . Bei manchen sind es ein paar Grad mehr oder weniger. Bei großer Sommerhitze ist die Wohlfühltemperatur dann deutlich überschritten. Aber es gibt noch einen anderen wichtigen Grund, warum wir bei