Expertin rät - In zehn Minuten! Fünf Übungen machen Sie richtig fit

Mit einem Ganzkörper-Workout beanspruchen Sie verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig und sorgen so für ein effektives Rundum-Training. Doch welche Übungen eigenen sich am besten, um langfristige Ergebnisse zu erzielen?