Hip Thrust oder Kniebeuge: Das ist die beste Übung für den Po (FIT FOR FUN)

Hip Thrusts und Kniebeugen sind zwei beliebte Übungen, um die Gesäßmuskulatur und Beinmuskulatur zu stärken. Doch welche Übung ist effektiver? Ein knackiger Hintern steht bei vielen ganz oben auf der Whishlist. Schließlich sieht ein runder,