Experte über effektives Krafttraining Ü40: „Man darf sich nicht in die Tasche lügen“ (Merkur)

Für effektiven Muskelaufbau ist weniger Training nötig als viele vielleicht denken. Prof. Dr. Jürgen Gießing, Experte für Training in verschiedenen Altersstufen, weist auf einen Knackpunkt hin, an dem trotzdem einige scheitern. Man kann es nicht oft