Phasen im Blick: Das steckt hinter zyklusbasiertem Training (FIT FOR FUN)

Wer einen Trainingsplan erstellt, kann ihn auch an seinen Zyklus anpassen. Warum das sinnvoll ist, fassen wir hier für dich zusammen. An einigen Tagen verfliegt die Laufrunde nur so, an anderen kämpft man mit jedem Kilometer. Wer regelmäßig Sport