Drop-Sets: Wie du mit Dropsätzen deine Muskeln effektiv aufbaust (Men's Health)

Viele Sportler wissen genau, wie viel Gewicht sie Tag für Tag auflegen müssen, um die Muskeln zum Brennen zu bringen. Dabei ist Kontinuität im Gym unerlässlich für ein erfolgreiches Training. Oftmals mangelt es dem Körper jedoch an Überraschung, die