Effektives Training: Die 6-12-25-Methode erobert gerade die Fitnesswelt – zu Recht (Brigitte)

Intensives Gewichtstraining, das gleichzeitig Fett ab- und Muskeln aufbaut: Das 6-12-25-Workout ist vor allem im Bodybuilding beliebt, kann aber auch unser Training effizienter machen. Regelmäßige Bewegung ist gesund, tut uns körperlich wie mental