Protein-Bowl: Diese Protein-Bowl ist ein "Muss" für den Muskelaufbau (Men's Health)

Eiweiß ist DER Makronährstoff schlechthin, wenn es um den Muskelaufbau geht. Nur mithilfe der Eiweißbausteine, den Aminosäuren, können deine Muskelfasern sich überhaupt erst verdicken und dein Bizeps so "wachsen". Daher gilt für alle, die Muskeln