Endlich abschalten: Sechs einfache Routinen lassen dich nachts gut schlafen (FIT FOR FUN)

Stress, beruflicher Ärger, private Probleme oder Zukunftsängste – der Kopf ist voll und erholsamer Schlaf unmöglich. Auf Dauer kann sich das negativ auf die Gesundheit auswirken. Zeit, seine Abendroutine mit einigen Tipps und Tricks zu verbessern.