Gesunder Schlaf durch Fitness-Sport: Ist Krafttraining das Geheimnis für besseren Schlaf?​ (Women's Health)

Eine Studie legt nahe: Wer tagsüber seine Muskeln trainiert, schläft nachts besser. Hier fährst du, worauf es beim Training ankommt Es ist keine Neuigkeit, dass wir Deutschen zu wenig und nicht tief genug schlafen. Laut einer Umfrage leiden rund 43