Wichtige Herzfrequenz: Du willst mehr Ausdauer? Dann solltest du einen Wert genau im Blick haben (FIT FOR FUN)

Die Kontrolle der Herzfrequenz kann beim Joggen oder Schwimmen dabei helfen, das Konditionstraining zu optimieren. Wie das funktioniert, erklären zwei Sportwissenschaftler. Die einen lieben Kraftsport , andere wiederum schwören auf Ausdauer . Wer