Essen nach Uhrzeit: Ein Fastenexperte erklärt, welche Fehler ihr beim Intervallfasten vermeiden solltet (Business Insider)

Das Prinzip Intervallfasten klingt simpel: Je nach Variante verzichtet man für eine bestimmte Stundenanzahl am Tag auf Nahrung. Die restliche Zeit darf man essen wie gewohnt. Studien zeigen, dass diese Ernährungsweise einen Abnehmeffekt bringen kann