Alkohol nach dem Sport?: So lange solltest du nach dem Workout nichts trinken (FIT FOR FUN)

Alkohol steht deinem Trainingserfolg im Weg. Aber wie viel Zeit sollte zwischen dem Sport und dem Genuss von alkoholischen Getränken vergehen, damit das Training nicht umsonst war? Man könnte meinen, dass gerade Sportler, die besonders auf ihren