Keine gute Idee: Beliebte Gewohnheit am Abend lässt dich schlecht schlafen (FIT FOR FUN)

Wirst du beim Entspannen auf dem Sofa am Abend so müde, dass dir die Augen zufallen und du es nicht mehr schaffst dich ins Bett zu schleppen? Forschende erkläre, warum man sich das ganz schnell abgewöhnen sollte. Manche Menschen freuen sich abends