Nicht nur danach: Darum brauchst du Stretching auch vor dem Workout (FIT FOR FUN)

Egal, ob Joggen, Krafttraining oder Tanzen: Wer seine Muskeln belastet, sollte sich regelmäßig dehnen. Aber nicht nur vor dem Workout. Hier liest du, wie Stretching deinen Körper bei der Erholung vom Sport unterstützt. Stretching vor und nach dem