Abnehmen ohne Jojo-Effekt: Mit dieser Ernährung klappt es endlich (Augsburger Allgemeine)

"Ab jetzt ernähre ich mich nur noch gesund." Wer stand nicht schon mal auf der Waage und hat sich selbst dieses Versprechen gegeben. Aber wie setzt man das richtig um? Abnehmen ist nicht leicht. Es gibt tausende Crash-Diäten, die einem den