Selbstversuch: Wie effektiv ist EMS-Training wirklich? (wmn)

In nur 20 Minuten so effektiv trainieren, als hätte man gerade zwei Stunden im Fitnessstudio verbracht: Was fast zu schön klingt, um wahr zu sein, verspricht elektrisches Muskelstimulationstraining, kurz: EMS. Mithilfe elektrischer Impulse sollen