Ausdauertraining an die Herzfrequenz anpassen? Warum das sinnvoll ist (Schweizer Illustrierte)

Die Kontrolle der Herzfrequenz kann beim Joggen oder Schwimmen dabei helfen, das Konditionstraining zu optimieren. Wie das funktioniert, erklären zwei Sportwissenschaftler im Doppelinterview. Die einen lieben Kraftsport, andere wiederum sind