Das Konditionstraining an die Herzfrequenz anpassen? So geht es (RTL)

Die einen lieben Kraftsport, andere wiederum sind Ausdauer-Fanatiker. Wer sein Konditionstraining nachhaltig optimieren möchte, kann dieses übrigens an die eigene Herzfrequenz anpassen. Denn diese ist "ein spezifischer Beanspruchungsmarker, der