Bodyweight Workout: Sieben Dinge machen dein Training ohne Gewichte effektiver (FIT FOR FUN)

Für schöne und definierte Muskeln musst du keine schweren Gewichte im Fitnessstudio stemmen. Macht man Bodyweight Training aber regelmäßig, wird es schnell wenig anspruchsvoll. Wir sagen, wie du deine Muskeln wieder zum Brennen bringst. Mit dem