Angst überwinden: Wie wir das Monster in den Bollerwagen packen

Manche Situationen wirken viel bedrohlicher, als sie es tatsächlich sind. Oft lassen wir uns dann von unseren Emotionen und Fantasien leiten – manchmal auch blockieren. Wie wir aus der Angstspirale aussteigen können, erklärt Achtsamkeitscoach Helmut Nowak.