Vom Umgang mit der Angst: Packen wir das Monster in den Bollerwagen

Manche Situationen wirken viel bedrohlicher, als sie es tatsächlich sind. Oft lassen wir uns dann von unseren Emotionen und Fantasien leiten - manchmal auch blockieren. Wie wir aus der Angstspirale aussteigen können, erklärt Achtsamkeitscoach Helmut Nowak.