100 Liegestütze am Tag: 6 Dinge passieren (vital)

Liegestütze fordern den gesamten Körper heraus: Neben den Armen werden auch Rumpf- und Gesäßmuskeln trainiert. Wir verraten Ihnen, was mit Ihrem Körper und Geist passiert, wenn Sie 100 Liegestütze am Tag machen. Liegestütze zählen zu den