Planks: So sind die Ganzkörperübungen am effektivsten (GLAMOUR)

Planks: So sind die Ganzkörperübungen am effektivsten Egal, ob du ins Fitnessstudio gehst, gerne joggst oder eher Yoga machst: Planks sind es wert, in dein Training integriert zu werden, denn sie haben viele Benefits für deine gesamte Fitness.