Power Cleans – so funktioniert die anspruchsvolle Übung mit der Langhantel (FITBOOK)

Vom Kreuzheben bis zum klassischen Bankdrücken existieren eine Menge Übungen, die man mit einer Langhantel ausführen kann. Doch haben Sie schon mal etwas von den Power Cleans gehört? Diese Übung zielt besonders auf die Kräftigung der Schultern ab.