90/90-Stretch für mehr Hüftmobilität (vital)

Der 90/90-Stretch ist die wahrscheinlich beste Dehnübung für die Hüfte. Warum das so ist, und wie Sie die Übung korrekt durchführen, lesen und sehen Sie hier. Ich bin ein sportlicher, aber sehr unbeweglicher Mensch. Wegen wiederkehrender