3 Übungen mit Hanteln und Geräten für starke Hamstrings (FITBOOK)

Die Hamstrings beschreiben die Muskelgruppe der Oberschenkelrückseite, die aus drei Muskeln besteht. Durch ein gezieltes Training können diese optisch vergrößert werden, weshalb sie im Fitness-Bereich oftmals eine wichtige Rolle spielen. Aber auch