Training mit eigenem Körpergewicht: Bodyweight-Übungen für einen straffen Körper (DEAVITA)

Jetzt mal ehrlich – wer hat beim hektischen Alltag Zeit dafür, jeden Tag 2 Stunden im Gym zu verbringen. Bodyweight-Workouts erfreuen sich unter Fitness-Begeisterten immer größerer Beliebtheit, und das aus gutem Grund. Sie glauben mir nicht? Dann