Dauern nur wenige Minuten - Mit zwei einfachen Übungen bleiben Sie bis ins hohe Alter fit
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Krafttraining, Ausdauerlauf oder Yoga – was hilft wirklich, um den Körper bis ins hohe Alter fit zu halten? Wir haben eine gute Nachricht: Zwei einfache Übungen reichen schon. Lesen Sie hier, welche es sind und wie oft sie die Übungen machen sollten.