Nicht vergessen: Diese Dehnübungen solltest du nach dem Laufen machen (FIT FOR FUN)

Dehnübungen nach dem Joggen werden oft vergessen. Dabei ist es besonders bei langen Läufen wichtig, den Körper richtig zu dehnen. Wir zeigen die besten Übungen aus dem Yoga, die du nach dem Sport machen solltest. Lästige Atemnot und Muskelbrennen