Kurz, aber Oho! Das ultimative 7-Minuten-Workout (gofeminin)

Schnell und effektiv: Was kann das von Wissenschaftler*innen erfundene 7-Minuten-Supertraining High Intensity Interval Training – kurz HIIT? Ein effektives Training muss nicht lange dauern, denn schon wenige Minuten reichen aus, wenn die Intensität