Armtraining: So bekommst du einen starken Oberkörper (UTOPIA)

Für ein effektives Armtraining musst du nicht in teure Fitnessstudios gehen. Wir zeigen dir fünf simple Übungen, mit denen du deinen Oberkörper auch zu Hause stärken kannst. Unsere Arme sind aus über 20 verschiedenen Muskeln zusammengesetzt. Die