Protein direkt nach dem Training: Gibt es das anabole Fenster wirklich? (Men's Health)

Gehörst du auch zu denen, die direkt nach dem Training in die Gym-Umkleide hechten und ihren Proteinshake inhalieren? Der Grund: Zu diesem Zeitpunkt ist das sogenannte "anabole Fenster" geöffnet und Nährstoffe sollen besonders effizient von deinem