So stärken Sie den Beckenboden richtig – vor und nach der Schwangerschaft (STYLEBOOK)

24.01.2024, 19:28 Uhr | Lesezeit: 3 Minuten Ein starker Beckenboden schützt vor Blasenschwäche und kann für eine leichtere Geburt sorgen. Doch was genau versteht man eigentlich unter dem Beckenboden? Und wie trainiere ich ihn richtig? STYLEBOOK