Gut für den Blutzuckerspiegel: Das steckt hinter eTRF-Fasten (FIT FOR FUN)

Vormittags essen und nachmittags fasten – so lautet das Grundprinzip des eTRF-Fastens. Hier liest du, wie gut die Ernährungsweise für deinen Körper ist – und worauf du achten musst. „eTRF“ steht für „early Time-Restricted Feeding“. Auf Deutsch heißt